efektów brak

[...] ich większość który tego typu trening prowadzi do braku rezultatów. Dochodzą do pewnego pułapu a potem klapa czyli bule stawów,kontuzje brak przyjemności z treningów bo brak efektów siła i wygląd nie idą w parze z pracą jaką się w dany trening wkłada.Dlatego czytając twoje wpisy wychodzę z założenia że w twoim przypadku taki typ treningu w twoim [...]

Trening do kitu skąd za pewne brak i efektów , poczytaj posty podwieszone i wrzuć tutaj szablon jadłospisu.

krzychu; "Jeśli robicie 6 powtórzeń w seriach - zapomnijcie o obwodach." (chodzilo o bicepsy) rozpatrujac na przykladzie tej partii miesniowej- ja obecnie robie 1 czasami 2 serie uginania mlotkowego 5*27kg mialo byc 30 ale hanli nie ma ;/ (HST) na lape i 1-2 serie sciagania drazka (tric) oba cwiczenia z drop setem do 15-20 na [...]

Brak talii,plecy nijakie ,bicka nie ma i nie potrafie do tego zrobic napinki :-( . Wrzucam fotke z nadzieja ,ze moze ktos mi cos doradzi .Demotywuje mnie troche brak efektow WCZESNIEJ (CHYBA 4 miesiace) /SFD/Images/2015/4/17/2082bb50c688476ba96aa36bd15868c3.jpg DZISIAJ /SFD/Images/2015/4/17/1964892530444ca58513be32d61c9546.jpg Zmieniony przez - [...]

Mnie tam nie przeszkadza brak ubytku wagi, tylko specjalnie nie widzę efektów w lustrze. W pasie jest już bardzo luźno, ale wiadomo że człowiek chciałby więcej... Jeśli chodzi o zdjęcia, to straszna lipa, bo w tym tygodniu znowu nie dam rady ich wstawić - zapewne wstawię je dopiero na koniec redukcji bo wcześniej nie będę miał aparatu (ew. za [...]

[...] nie chciałem popełnić tego samego błędu i zwiększam długość o 5 min co 3 treningi. Trening po 2 posiłku bez tłuszczy po około godzinie. Do ilu obcinać węgle w razie braku efektów? Na pewno tłuszczy nie obcinać? Mam na poziomie 1.2g/kg. Możliwe też, że brak efektów jest spowodowane tym, że często pomiędzy siłowym, a aerobami miałem przerwę ok. [...]

[...] 6 - długotrwałe stałe pobudzenie 7 - silne działanie diuretyczne – wydala wodę z organizmu 8 - silne działanie rozgrzewające 1,2,3,4 - nie odczułem żadnych negatywnych efektów opisanych powyżej, a więc mogę potwierdzić prawdziwość tych sloganów 5,6 - czasami czuje pobudzenie, czasami nie, nie wiem od czego to zależy, ale jestem skłonny [...]

1. Brak efektow ubocznych 2. Brak efektow pozytywnych

Dieta protal to ciekawa i efektywna propozycja dla osób chcących szybko schudnąć (bez aktywnosci fizycznej) majaca dosyć solidne podstawy naukowe. Znam kilka osob ktore ja stosuja (aktualnie sa w róznych fazach), sa zadowolone z efektow i samopoczucia. W niektorych przypadkach ustapily takze, wystepujace wczesniej, dolegliwosci zoladkowe. Nie jest [...]

[...] w takiej sytuacji. A mówiąc krótko -lipa. :) 5 x 5 to typowy trening na siłę, a na siłę to znaczy na Siłę -czyli odpowiednie ciężary dobrane wg schematu procentowego siły maksymalnej w danym ćwiczeniu. Inne dozowania ciężaru (mniejsze ,jak u Ciebie) nie maja właściwie żadnego sensu -po prostu - brak znaczących efektów i w sile i w rozwoju.

[...] wg schematu procentowego siły maksymalnej w danym ćwiczeniu. Inne dozowania ciężaru (mniejsze ,jak u Ciebie) nie maja właściwie żadnego sensu -po prostu - brak znaczących efektów i w sile i w rozwoju. Zdecydowałem się na ten trening pod wpływem artykułu Andrzeja Michalaka w czasopiśmie "KIF" nr 7-8/2015 "Trening siły metodą... starożytnych [...]

ojan praktycznie napisał już wszystko.... Ja dodam że przy tak mało energetycznych posiłkach , zwłaszcza przed treningiem i po....to nie dziwi brak efektów. Nie jedzenie to nie sposób na trzymanie wagi lub jej utratę...

[...] ćwiczenia. Pół roku codziennych ćwiczeń przy urazie rdzenia ze spastycznym nadreaktywnym pęcherzem. Potem czasami sobie przypominam, ale brak zapału, gdy nie widać żadnych efektów. Na forach nawet zdrowe osoby przyznają, że trening mięśni Kegla jest mało efektywny. Kobiety jeszcze mogą z kulkami ćwiczyć, ja mężczyzna nie. Pozostaje do wyboru [...]

Ja też w tym tygodniu chyba promocję sobie zrobię, bo zdaje się, że przesadziłem na koniec miesiąca, aby lepiej wyglądać do Kraty na lato. Bardzo męczący konkurs, szczególnie odmawianie sobie jedzenia. No i brak konkretnych efektów przy tych wyrzeczeniach niestety. Lata zaniedbań i obecne kalectwo.

[...] na stymulowaniu wzrostu masy mięśni i czasami również kości. Efekt ten jest szczególnie ważny w dopingu sportowym. Sterydy anaboliczne mają jednak także wiele ubocznych efektów, gdyż wpływają silnie na ogólną równowagę hormonalną organizmu. Jednym z najbardziej znanych naturalnych sterydów anabolicznych jest testosteron, który pełni też rolę [...]

[...] przez hormon zwany kortyzolem. Wysoki poziom insuliny uzyskany przez spożycie węglowodanów po treningu może zmniejszyć poziom kortyzolu oraz złagdzić niektóre z tych efektów. Jako posiłek potreningowy spożyj około 25% Twojego dziennego zapotrzebowania na węglowodany. Przykladowo 72kg kulturysta jedzacy 500g weglowodanów dziennie powinien [...]

hehe, najlepszy jest ten optymizm przy początkowych dniach a6w ale potem przychodzi znurzenie,brak oczekiwanych efektów itp. i wiele osób kończy z a6w zanim dojdzie do tego 42go dnia pozdro.

"A może by ktoś napisał, jakie ma efekty po 6-tce? Może ja pierwszy gdy zaczynałem 6 to miałem w pasie 107 obecnie 102, jestem na 14 powturzeniach. No i do tego robię 30 min areobów dziennie" nawet jak efektow nie zobaczysz od razu golym okiem to poczujesz ze masz mocniejsze miesnie i cwiczenia ktore dawniej wydawaly sie ciezkie juz [...]

Wobec powyższego brak jakichkolwiek efektów po tym preparacie u mnie jest do wyjaśnienia, ale to nie była moja wina A jakich efektów Ty się po odżywce białkowej spodziewasz ??

Bo o brak efektów oskarżasz produkt, który WIDOCZNYCH efektów nie przynosi, a jest tylko uzupełnieniem sposobu odżywiania. Bo takie jest zadanie odżywki białkowej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-03 16:06:03